Si está buscando reducir la concentración de contaminantes del aire interior dentro de su hogar, tiene muy buenas razones para hacerlo: la Agencia de Protección Ambiental (EPA) informa que puede haber de dos a cinco veces más contaminantes en el aire interior que en el aire exterior. El hecho de que pasemos el 90% de nuestro tiempo en interiores simplemente empeora las cosas, especialmente si usted o un miembro de su familia padece una enfermedad respiratoria alérgica.

Entonces, ¿cómo podemos mejorar la calidad del aire interior en casa? Existen varios métodos simples y de bajo costo que podemos tomar para mejorar la calidad del aire y respirar mejor en interiores.

Contaminantes y alérgenos comunes en el hogar

Hay muchos alérgenos y contaminantes ocultos en el aire que pueden causar alergias y otros problemas respiratorios, ya sea después de ser transportados al interior o después de haber sido liberados de fuentes interiores. Según la EPA , los contaminantes del aire interior se clasifican en dos categorías: material particulado y contaminantes gaseosos.

El material particulado puede incluir:

• Alérgenos comunes como caspa de mascotas, polen y polvo
• Partículas conectadas con organismos pequeños como moho, virus, bacterias y ácaros del polvo.

El material particulado, como la caspa de las mascotas, es pegajoso y liviano y puede acumularse en alfombras, muebles y ropa de cama, o en cualquier espacio que ocupe su mascota. Otras partículas como el moho crecen en los baños o en cualquier otra zona húmeda o mojada y se esparcen por el aire a través de diminutas esporas invisibles. Los ácaros del polvo se pueden encontrar en muebles tapizados, alfombras, cortinas y ropa de cama, y ​​son un desencadenante común de síntomas de alergia o asma.

Los contaminantes gaseosos pueden incluir:

• Gases en el aire (compuestos orgánicos volátiles o COV ) de productos domésticos como adhesivos, pinturas o productos de limpieza; las fuentes también incluyen materiales de construcción y mobiliario
• Subproductos de combustión del humo de tabaco o estufas de cocina a gas

El formaldehído, clasificado como carcinógeno probable por la EPA, es un COV muy conocido que se encuentra en todos los materiales de construcción como madera contrachapada y paneles, así como en muebles y gabinetes. Existe una amplia variedad de otros VOC que se emiten a partir de limpiadores y materiales domésticos, y se ha descubierto que la concentración de VOC es mucho mayor en el interior que en el exterior.

Medidas de bajo costo para un aire saludable en el hogar

Ahora que conoce algunos de los alérgenos e irritantes comunes que pueden estar afectando el entorno de su hogar, aquí hay algunas formas de mejorar la calidad del aire de su hogar sin gastar mucho dinero.

Incrementar la ventilación

Limpiar regularmente

Especialmente para los contaminantes biológicos como la caspa de animales, los ácaros del polvo y el moho, es importante limpiarlos con regularidad. Pasar la aspiradora por alfombras y tapizados, lavar la ropa de cama y los juguetes blandos con agua caliente y reparar las goteras o las áreas dañadas por el agua son esenciales para evitar la acumulación de contaminantes.

Cambie sus filtros HVAC con regularidad

Muchas casas tienen un sistema combinado de calefacción, ventilación y aire acondicionado o HVAC, y es importante cambiar la caldera o el filtro de malla con regularidad. Si el filtro HVAC está expuesto a la condensación, es probable que se desarrolle el crecimiento de moho y el sistema HVAC puede soplar esporas de moho en el hogar, lo cual es un riesgo significativo para la salud. Lo mismo ocurre con las bacterias, que pueden extenderse por el aire si las condiciones permiten el crecimiento microbiano en el filtro. 

Además, si tiene mascotas en el hogar, es importante cambiar los filtros de HVAC con regularidad para evitar la propagación de la caspa de las mascotas dentro de los conductos del sistema de HVAC. Otra consideración es que un filtro obstruido y sucio hará que todo el sistema sea mucho menos eficiente y desperdiciará energía.

Considere las fundas a prueba de ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son un desencadenante común de alergias y prosperan en ambientes cálidos y húmedos Debido a que se pasa mucho tiempo durmiendo, es importante evitar que los ácaros del polvo se acumulen dentro de la ropa de cama. Además, la ropa de cama debe lavarse semanalmente con agua caliente y los niveles de humedad deben mantenerse bajos para reducir los niveles de ácaros del polvo.

Con estos sencillos cuatro pasos, puede mejorar enormemente la calidad del aire de su hogar sin tener que asumir una gran carga económica. Con estas medidas, puede respirar mejor y garantizar un entorno de vida más seguro para usted y su familia.

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